苹果含有很丰富的维生素、糖类、有机酸、纤维素、矿物质，可以提高人体免疫力，降低胆固醇，那么吃苹果对我们皮肤有好处吗？接下来我们来一起了解一下吧，希望可以帮助到大家！

一、吃苹果对皮肤的好处
 
1、苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒，常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此吃苹果是对我们皮肤有好处的。

2、苹果中含有丰富的维生素和果酸这些物质对人体有很大好处这些物质能够有效很好的促进脂肪进行分解，对胖者还有减肥功效饭前吃个苹果能增加人的饱腹感早每天喝一杯可以早上上用苹果炸成果汁有美容养颜功效，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎等。
  二、常吃苹果的好处：
 
1、苹果中含有高效的抗氧化剂黄酮类物质，其对血管有很好的清洁作用，是癌症的克星，还含有丰富的钾，高血压人群食用苹果可以有效的促进身体的排钠效果，可以起到降低血压的效果；
 
2、苹果的糖分是很低的，另个苹果里面含有果胶等元素，而果胶据说可以消脂，促进人体新陈代谢，排出脂肪，这也就有了有一定廋身效果，苹果含有大量的维生素、苹果酸，能促进积存体内的脂肪分解，经常吃苹果还可防止肥胖，脂肪过多可以吃一些酸苹果。
 
3、防止贫血常吃苹果还可以增加色素，使皮肤变的细白红嫩，因此，为贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助作用，苹果烤熟可以治疗贫血。
 
4、苹果中维生素的含量也是比较高的，这也就是常吃苹果，能起到一定程度的美容养颜、延缓机体衰老的作用。
 
5、预防糖尿病，苹果含有的果胶，可以防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量的食用对防治糖尿病有一定的好处。