苹果是可以改善我们皮肤条件的，是比较好的美容食物，苹果是一种低热量的食物，苹果中营养成分可溶性比较大，很容易被人体吸收，有利于溶解硫元素，让皮肤很润滑，苹果吃多了会损害牙齿吗？下面我们来一起了解一下吧！
 
一、苹果吃多了会损害牙齿吗：
 
苹果含有很多高纤维的食物，含有很多营养成分，有很好的作用，但是苹果吃多了是对我们的牙齿有损伤的，因此吃完是要漱口的，苹果中含有的可发酵的糖类，这种糖类在我们口腔中是不好的，容易让我们的 牙齿受到严重的损伤，孩子们由于吃完水果不漱口，牙齿很容易受到腐蚀产生儿童龋齿，因此苹果吃多了是会对牙齿有损害的。
  二、每天吃苹果的理由：
 
苹果中含有的过酸可以中和体内的酸性物质，能够防止疲劳还能够促进新陈代谢；苹果中含有的多糖以及各类黄酮、钾、维生素C等成分可以使体内的脂肪分解避免身体过胖，苹果还可以提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂量减缓老人动脉印花的程度，有效的预防冠心病；苹果中富含钾、纤维素、过酸等物质有利于体内的盐和钙的转化排出，有效的防治高血压。
  三、牙齿保护的方法：
 
多喝水可以冲走食物和细菌，防止它们饭后黏在一起，产生酸而腐蚀牙齿。
 
戒烟任何烟草制品都会造成口腔组织损伤并使牙齿着色。
 
喝牛奶可以补充钙质，强壮牙齿和骨骼。
 
小苏打牙膏呈弱碱性的小苏打可以有效中和有害的酸，帮助清除斑块，坚固牙齿釉质，起到美白效果。
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