苹果是我们日常生活中常吃的水果，我们经常吃的方式便是生吃，有没有吃过煮的苹果呢，下面我们就来了解一下煮苹果的功效吧！

一、煮苹果的功效 

1、我们吃煮的苹果可以跟好的吸收苹果的营养，对我们身体也是有好处的，煮苹果有缓解拉肚的效果，新鲜的苹果清洗干净，放在锅里煮熟吃，两顿之后就可以发现拉肚的状况缓解了，苹果在煮熟了之后，有调节肠胃的能力就会变强，尤其是在煮苹果吃的时候，避免鞣酸对肠道收敛，改善肠道，缓解了腹泻。
 
2、苹果煮熟了食用可达到降血压的作用，是因为苹果中的纤维素可以促进血管中的血液流动，帮助我们排出血液中的杂质，能很好的被我们身体吸收，是很好的食疗方案；苹果加热后吃可以使其的营养价值发挥的更好，其中的膳食纤维果胶得到软化，就会更容易被人体吸收利用，跟好的发挥其作用；煮熟的苹果可以减少对肠道的刺激，适合一些比较特殊的人群食用，例如：肠胃不好的，或者是卧床口腔牙齿不健全的人群食用，煮熟的苹果可以减少对肠胃的刺激。
  二、可以煮着吃的几款水果
 
1、苹果蒸着吃：止泻，将苹果切皮切成小块，放入碗中放在蒸锅上蒸五分钟就可以了，这样的苹果能吸收细菌和毒素，还可以有止泻的效果。
 
2、柚子炖着吃：化痰降火助消化，柚子含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁等人体所含各种必备元素，可以降火气、抑制口腔溃疡，是比较容易被人体吸收的水果，可以选择炖着吃口感也是很好的。
 
3、橘子皮炖着吃：有止咳、化痰、利湿的作用，其中含有挥发油的成分，对肠胃有温和的刺激作用，可以帮助消化分泌，增加食欲还有有健胃健脾的效果。
  以上便是小编对“煮苹果的功效”的介绍，文章如有不妥之处，敬请留言指出！