苹果是我们日常生活中常吃的水果，其口感好，营养价值高，适合很多人食用，苹果中含有苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等，表面光洁色泽鲜艳，清香怡人，味甘甜，含有的营养物质也是可以很好的被人体吸收，下面我们来了解一下吃苹果的好处吧！
 
一、吃苹果的好处很多：
 
①、苹果中的钙物质以及维生素的含量都很高，这些物质可以有美容养颜的效果，能够保持肌肤的弹性和光泽；②、经常吃苹果还能够令我们的皮色更好，皮肤也变得红嫩起来。这主要是由于苹果能够很好的增加身体中所含有的血色素，这对于一些贫血患者来说是非常好的，能够很好的对贫血症状起到辅助治疗的功效。③、苹果中含有的营养素可以使大脑有效的正常运转，其中含有的锌元素比较丰富，可以促进大脑发育，是大脑发育的关键元素之一。④、很多爱美的女士喜欢吃苹果，苹果中含有的维生素以及过酸都可以促进脂肪的分解，因此爱美想减肥的朋友可以尝试吃一些苹果，吃苹果要吃酸苹果。⑤、苹果对孕期的朋友也是有很好的帮助的，对于孕期孕吐反应强烈的可以尝试吃些苹果来缓解。
  二、【拔丝苹果的做法】苹果、芝麻、白糖、熟猪油或清油
 
制作方法：先把苹果洗净去皮，切成切成小块，放盘内待炸；芝麻拣去杂质后待用；锅烧好后倒入油，烧至六成熟；将苹果块放入，两次炸熟上色(呈金黄色)倒出油；将炒勺内油倒出，留余油，将白糖放入锅中、不停地搅动；使糖受热均匀熔化，但火不宜太大，等糖液起小针尖大小的泡；迅速将炸好的苹果块倒入，撒上芝麻，颠翻均匀后，拔丝苹果就做好了。
  我们要注意苹果是很不错的水果但是也不能带替其他事物，平时要注意营养均衡，以上便是小编对“吃苹果的好处”的介绍，希望对大家有所帮助，本站会为大家分享各种农产品相关知识，敬请关注！