最近比较流行的减肥方式就是苹果减肥法，好多爱美的女士都再用，下面我们来了解一下苹果减肥的正确吃法吧！希望对大家有所帮助！

一、苹果减肥的正确吃法

苹果是低热量的食物，可以作为早餐的一部分，例如：早上煮粥吃再加上一个苹果，苹果可以增加饱腹感，也可以在饿了的时候充当零食食用，是不错的选择。
 
苹果吃的时候要注意吃新鲜的，肠胃功能不好得要控制酸甜度，苹果含有各种维生素很调节身体各项机能，减肥吃苹果还可以改善皮肤干燥过敏性皮炎、便秘症状。
  二、苹果可以减肥的原因：
 
常吃苹果减少其他食物的摄入，因此热量获取的少了，肠胃得到了修养，恢复身体本来的机能；苹果减肥提高了生长或肠胃功能，排除体内的废物，净化血液，可以把体内的多余脂肪消耗掉，人自然变瘦了；苹果可以让胃部收缩，减少过量食用引起的胃部扩张，减肥后让食欲得到控制，减少胃部刺激食物以及油腻食物的摄入；苹果减肥可以有效地促进血液内白血球的生成提高抵抗力和免疫力，可以促进神经和内分泌功能有助于美容养颜。
  三、苹果的功能：
 
苹果中含有的糖、蛋白质、脂肪、各种维生素、和钙、磷、铁等矿物质以及果酸柠檬酸、胡萝卜素等营养物质，可以调理肠胃止泻通便，有预防恢复疲劳的效果，还有降低胆固醇的效果。
  四、【苹果蛋饼的做法】  材料：苹果两个、鸡蛋四个、鲜奶150毫升、糖25克、色拉油适量
做法：鸡蛋打散，加入鲜奶和糖，将苹果去掉核，切成片；锅烧热加入油将蛋浆倒入锅中小火煎；将苹果铺在蛋片上，等到底部烧热后在翻转煎然后装盘。苹果鸡蛋饼就做好了，口感好，胃口不好的人群可以试着吃吃看。