现在正是苹果上市的季节，市场上都可买到，是我们常吃的水果之一，一年四季都可以购买到，苹果可以煮着吃，那么煮苹果的好处和坏处都有哪些呢？如果不注意也是会给我吗带来不好的影响！下面我们就来了解一下吧！
 
一、煮苹果的好处：
 
1、水煮苹果可以让我们身体能跟好的吸收苹果中的营养，其含有的果胶和黄酮氯化合物以及各种微量元素钾在加热后会很容易被人体吸收，而且能够减轻肠胃的负担，时候肠胃比较弱的人群食用。
 
2、水煮苹果可以清热解毒，在煮苹果的时候可以适量的放一些蜂蜜和冰糖，两者都是可以去火的很好的食材，将蜂蜜和冰糖加上苹果一起煮水喝，可以达到调理身体内热的效果，能够预防各种火针的出现。
 
3、止咳化痰也是人们煮苹果水的重要好处，因为平时人们煮苹果水时，还可以放入金桔或橙子等其他水果，这些水果都能滋阴润燥，化痰止咳，而且能消除肺与气管中的炎症，它能让人类咳嗽痰多的症状，尽快好转，可维持人类呼吸系统健康。
  二、煮苹果的坏处：
 
1、喝煮苹果水有好处也有坏处，长时间喝苹果水会容易出现便秘的状况，还会让身体过多的吸收糖类，血糖就会容易升高，比较严重的情况下还会出现糖尿病肥胖等症状。
 
2、任何事物都是有两面性的，煮苹果水喝有好处也有坏处，我们在食用的时候要注意根据自身状况来选择，避免不良的状况。
  三、苹果水的煮法：
 
要挑选自然成熟新鲜的苹果，选用陶瓷类的器具煮，不要使用铁锅或者铝锅煮，苹果洗净后将果皮削干净切成小块，放入准备好的锅中加入几颗红枣，放入准备好的纯净水，加入几块冰糖小火煮15分钟，之后看汤汁颜色变深就可以了，关火降温。
  以上便是小编对“煮苹果的好处和坏处”的介绍希望对大家有所帮助，鉴于药物的特殊性，内容仅供参考，在食用的时候要遵照医嘱！后果自负！