新闻资讯
News
苹果干的营养价值
作者:沁峪农业
苹果含有多种营养物质,其中含有碳水化合物、维生素、微量元素、有机糖类 、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素、和膳食纤维等那么下面我们来了解一下苹果含的营养价值有哪些吧!
一、苹果干含有的营养元素及其价值:
含有丰富的锌元素,可以促进记忆力的增长、提高记忆力,含有丰富的糖、维生素和矿物质 都是大脑必须的营养元素,锌元素可以促进生长发育还可以提高身体的免疫力;
苹果干中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维;含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质;
苹果干含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用;苹果干含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果干,有利于平衡体内电解质;苹果干中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。此外苹果干还有降低胆固醇含量、促进肠胃蠕动、减肥等的效果。

二、苹果干的家庭做法:
1、将苹果洗净去核(不用去皮),切成很薄很薄的片(尽量切薄)。
2、清水里放入1大勺柠檬汁搅匀,将切好的苹果片放入水里浸泡15分钟。
3、将苹果片整齐地摆在烤盘或烤网上。(如果用烤盘,要铺一层油布或者厚油纸防粘)。一般一个苹果切出的片至少能摆满2个烤盘。
4、烤箱预热上下火100℃,将烤盘或烤网放入烤箱,一次可放入两盘,分别放在不同的层次上即可。关上烤箱门,烤2个小时左右,直到苹果片里的水分完全烤干。
5、烤好并冷却以后,苹果片就会变脆了,从烤盘或烤网里取下,若不立刻食用,请放入密封盒里保存。

三、苹果干的选购方法:
我们在购买苹果干的时候要选择包装完好,有包装的产品要看包装上是否有表面产地、厂名、生产厂家、生产日期、规格、保质期、食用方式以及产品营养成分表,选择正规的厂家、产品质量和服务比较好的厂家,在购买后打开包装是否有刺鼻的异味,有异味的有可能是二氧化硫残留较高的产品,要将产品放在清水中浸泡,减少对身体的伤害。我们沁峪农业出产的果蔬干产品比较优质种类丰富:苹果脆、芭蕉、菠萝蜜、黄桃、秋葵、香菇、心里美、青萝卜、即食黑木耳,果蔬干开袋即食,风味独特,我公司开发的微信小程序上“润之商城”上都有售卖,还有各种农产品,欢迎购买!

以上便是小编对“苹果干营养价值”的介绍,希望对大家有所帮助,文章内容如有不妥之处敬请留言指出!
一、苹果干含有的营养元素及其价值:
含有丰富的锌元素,可以促进记忆力的增长、提高记忆力,含有丰富的糖、维生素和矿物质 都是大脑必须的营养元素,锌元素可以促进生长发育还可以提高身体的免疫力;
苹果干中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质和大量的粗纤维;含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质;
苹果干含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用;苹果干含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果干,有利于平衡体内电解质;苹果干中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。此外苹果干还有降低胆固醇含量、促进肠胃蠕动、减肥等的效果。

1、将苹果洗净去核(不用去皮),切成很薄很薄的片(尽量切薄)。
2、清水里放入1大勺柠檬汁搅匀,将切好的苹果片放入水里浸泡15分钟。
3、将苹果片整齐地摆在烤盘或烤网上。(如果用烤盘,要铺一层油布或者厚油纸防粘)。一般一个苹果切出的片至少能摆满2个烤盘。
4、烤箱预热上下火100℃,将烤盘或烤网放入烤箱,一次可放入两盘,分别放在不同的层次上即可。关上烤箱门,烤2个小时左右,直到苹果片里的水分完全烤干。
5、烤好并冷却以后,苹果片就会变脆了,从烤盘或烤网里取下,若不立刻食用,请放入密封盒里保存。

我们在购买苹果干的时候要选择包装完好,有包装的产品要看包装上是否有表面产地、厂名、生产厂家、生产日期、规格、保质期、食用方式以及产品营养成分表,选择正规的厂家、产品质量和服务比较好的厂家,在购买后打开包装是否有刺鼻的异味,有异味的有可能是二氧化硫残留较高的产品,要将产品放在清水中浸泡,减少对身体的伤害。我们沁峪农业出产的果蔬干产品比较优质种类丰富:苹果脆、芭蕉、菠萝蜜、黄桃、秋葵、香菇、心里美、青萝卜、即食黑木耳,果蔬干开袋即食,风味独特,我公司开发的微信小程序上“润之商城”上都有售卖,还有各种农产品,欢迎购买!

相关文章