现在的网红零食苹果干，因为其酥脆的口感，深受大家的喜爱，但是苹果干的热量是比较高的，因此是不能吃太多的，那么小编跟大家一起来了解一下是为什么吧！

一、 苹果干为什么不能吃太多：

果蔬干的加工方式有三种：烘干、低温真空脱水技术、油炸。
 
前两者是不会另外在添加其它物质的，另外一种油炸的方式会添加过多的油脂，导致果蔬干含量增加，果蔬干的营养成分就会大大减少，另外烘干和低温脱水技术也是有其弊端的，营养成分也是会相对减少，在制作过程中会流失一些维生素、抗氧化物质都会有损失，因此果蔬干是不能完全来替代水果的，也是不可以多吃的。
  二、吃苹果干的好处也是有的：
 
1、吃苹果干的好处有苹果干虽然在制做的时候会流失一部分的水分但是基本的营养物质还是会保留下来；
 
2、水果干可以焊接消化不良还可以促进食欲，缓解食欲不振有一定的好处，减少了新鲜苹果含有的蛋白酶以及单宁类物质对我们消化道黏膜的损害；
 
3、苹果干保留了苹果含有的矿物质钾、镁、铁等矿物质对我们身体是有很好的帮助的，因为苹果干还浓缩了因此我们摄入的含量是比新鲜苹果含量更多，因此苹果干可以为我们补充丰富的矿物质。
  三、苹果干的选购方法：
 
我们在购买苹果干的时候要选择包装完好，有包装的产品要看包装上是否有表面产地、厂名、生产厂家、生产日期、规格、保质期、食用方式以及产品营养成分表，选择正规的厂家、产品质量和服务比较好的厂家，在购买后打开包装是否有刺鼻的异味，有异味的有可能是二氧化硫残留较高的产品，要将产品放在清水中浸泡，减少对身体的伤害。
  我们沁峪农业出产的果蔬干产品比较优质种类丰富：苹果脆、芭蕉、菠萝蜜、黄桃、秋葵、香菇、心里美、青萝卜、即食黑木耳，果蔬干开袋即食，风味独特，我公司开发的微信小程序上“润之商城”上都有售卖，还有各种农产品，欢迎购买！