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好吃小麦胚芽的方式有哪些
作者:沁峪农业
小麦胚芽营养丰富,但是很少有人了解小麦胚芽怎么吃,其实特别简单,下面我们来介绍一下最好吃的小麦胚芽的方式有哪些吧!大家有跟好的吃法可以一起在评论区一起分享!
一、好吃小麦胚芽的方式:
1、小麦胚芽可以在煮饭的时候加入粥中,加入牛奶中一起吃口感也是比较不错的,我们可以将小麦胚芽放入快熬好的大米粥或者是小麦粥中,就可以很好的增加其中的维生素B以及蛋白质等营养,而且我们在吃的时候也会有很浓的麦香的味道,促进我们的食欲。
2、在煮牛奶的时候或者是熬豆浆的时候可以加一些小麦胚芽,搅拌均匀之后食用也是可以达到营养互补的效果的,在增加营养的同时可以增加饱腹感,口感也是很不错的。
3、我们可以在做面食的时候添加一些小麦胚芽,可以提高面食的蛋白质含量,我们做的面食的口感也是会得到提高,比较松软。

二、下面来介绍几款小麦胚芽的食物:
【南瓜小麦胚芽粥】材料南瓜、小麦胚芽、黄砂糖、黄豆
做法:首先在前一天将黄豆泡软,洗净黄豆,将带皮的南瓜切薄片后放入容器加水;将豆浆机调节到五谷豆浆模式开始制作南瓜豆浆,这样做出的豆浆会更加细腻;待豆浆煮好之后放入黄砂糖,豆浆不需要过滤,直接早豆浆表面撒上小麦胚芽就可以了,在喝之前要稍微搅拌一下,南瓜胚芽粥喝起来口感好味道香浓,早上来一杯,营养健康。

【鱼片小麦胚芽粥】材料:大米、糙米、鱼肉、生粉、小麦胚芽、葱花、香菜、生抽、姜,材料根据自己需要添加
做法:将大米、糙米洗干净,准备好的米加入一定量的水放入高压锅中,用姜丝u、油、生抽、盐、生粉适量,将鱼片腌制30分钟;等待大米煮好倒入小麦胚芽,倒入适量鱼片在次煮开,最后加入适量的盐调味,撒上葱花香菜口感跟好。

这便是小编对“最好吃的小麦胚芽的方式有哪些”的介绍,希望可以帮助到大家,文章内容如有不妥之处,敬请留言指出!
一、好吃小麦胚芽的方式:
1、小麦胚芽可以在煮饭的时候加入粥中,加入牛奶中一起吃口感也是比较不错的,我们可以将小麦胚芽放入快熬好的大米粥或者是小麦粥中,就可以很好的增加其中的维生素B以及蛋白质等营养,而且我们在吃的时候也会有很浓的麦香的味道,促进我们的食欲。
2、在煮牛奶的时候或者是熬豆浆的时候可以加一些小麦胚芽,搅拌均匀之后食用也是可以达到营养互补的效果的,在增加营养的同时可以增加饱腹感,口感也是很不错的。
3、我们可以在做面食的时候添加一些小麦胚芽,可以提高面食的蛋白质含量,我们做的面食的口感也是会得到提高,比较松软。

【南瓜小麦胚芽粥】材料南瓜、小麦胚芽、黄砂糖、黄豆
做法:首先在前一天将黄豆泡软,洗净黄豆,将带皮的南瓜切薄片后放入容器加水;将豆浆机调节到五谷豆浆模式开始制作南瓜豆浆,这样做出的豆浆会更加细腻;待豆浆煮好之后放入黄砂糖,豆浆不需要过滤,直接早豆浆表面撒上小麦胚芽就可以了,在喝之前要稍微搅拌一下,南瓜胚芽粥喝起来口感好味道香浓,早上来一杯,营养健康。

做法:将大米、糙米洗干净,准备好的米加入一定量的水放入高压锅中,用姜丝u、油、生抽、盐、生粉适量,将鱼片腌制30分钟;等待大米煮好倒入小麦胚芽,倒入适量鱼片在次煮开,最后加入适量的盐调味,撒上葱花香菜口感跟好。

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