玉米油含有多种维生素、矿物质以及大量的不饱和脂肪酸，主要是油酸和亚油酸，可以降低血清中的胆固醇，防止动脉硬化，对三高有辅助的作用，下面我们来具体了解一下玉米油的营养成分吧！希望可以帮助到大家!

一、玉米油的营养成分：

1、玉米油中含有多种的营养素是我们身体健康所必须的，例如脂肪、蛋白质、糖类等等和我们皮肤的美容有很密切的关系。蛋白质是构成我们人体组织的主要成分，是生长发育所必需的营养物质，身体的细胞活动都离不开蛋白质，食物中的脂肪分为动物脂肪和植物脂肪，动物脂肪中含有的不饱和脂肪酸比较多，我们过多的食用会导致各种疾病的产生，因此玉米胚芽油成了我们很好的选择。
 
2、玉米油中含有的各种维生素是维持我们身体正常功能中不可缺少的营养素，是在代谢中其重要调节作用的许多酶的组成成分，我们对维生素的需求并不是太多但是作用确实很大的，体内维生素供应不足会引起新陈代谢障碍，影响皮肤功能的障碍，维生素分脂溶性维生素（维生素A、维生素D、维生素E、维生素K）等和水溶性维生素（维生素B族、维生素C维生素PP、叶酸）等在皮肤美容方面有独特的效果。
 
3、玉米油中的亚油酸有强身健体的作用，有很好的美容的作用，是皮肤滋润、充盈不可缺少的营养物质，另外：红花油、葵花籽油、大豆油、芝麻油、花生油、核桃油、等等有含有较多的亚油酸。
 
4、玉米油中含有的碳水化合物可以促进身体蛋白质合成和利用，能很好的维持脂肪的正常代谢功能可以保护我们的肝脏，还可以起到美容润肤的效果。
  二、长期吃玉米有油的好处：

可以对心脑血管起到保健作用，含有丰富的维生素，儿童可以很好的吸收，还有亚油酸可以强身健体还可以起到美容润肤的效果。
  另外玉米油的功效和作用还有很多，欢迎在评论区分享，小编在这就聊到这里，内容如有不妥之处，敬请留言指出！