玉米油是我们常见的食用油，玉米油是经过玉米胚芽经过脱酸、脱胶、脱臭、脱蜡、等工艺后制成的玉米胚芽油，其营养价值很高，玉米油是低热量、低脂肪、零胆固醇的食用油，那么玉米油的热量到底有多低，下面小编带大家一起来了解一下吧！希望可以帮助到大家！
 
一、玉米油的热量高吗
 
玉米油属于植物油热量是没有动物油的热量高的，玉米油的热量也是很高的，只不过植物油中含有的饱和脂肪酸含量是比动物油高一些，相对动物油，植物油要健康一些，玉米油属于品质比较高的有，每100克玉米油含有的热量是895.00大卡的热量，与花生油所含有的热量相比较，玉米油含有的热量还是比较低的，如果有一些慢性病的患者例如：高血压、高血脂、高胆固醇的患者，平时在炒菜的时候可以使用一些玉米油，玉米油中含有的亚油酸还有分解人体内的胆固醇，有防止血管硬化和预防冠心病的功效。
  二、玉米油含有的营养价值：
 
1、玉米油中含有的亚硝酸盐，有降低人体胆固醇含量的功效，我们常吃玉米油可以有效地预防冠心病、动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的发生；
 
2、玉米油比较适合做菜适合我们做菜食用，烹饪的时候也是不会破会其中的营养成分，是比较优质的食用油之一；
 
3、玉米油中含有植物纤维素能够促进致癌物和有毒物质加速排出体外，以及身体废物的排出有一定的减肥的效果；
 
4、玉米油中含有丰富的维生素A、D、E能够很好地被儿童吸收，而且还可以为身体补充所需要的维生素，可以提高儿童的免疫力、耐寒能力、还可以促进儿童的骨骼发育；
 
5、玉米油中含有身体所必须的氨基酸，能够促进大脑细胞的代谢速度，排出大脑组织中多于的氨，能够增强人体的耐受力和免疫力；
 
6、玉米油中含有丰富的天然维生素E能够抑制和延缓皮肤产生皱纹，能够使皮肤光滑，延缓衰老，达到美容护肤，延年益寿的功效！