粳米营养丰富是我们日常必不可少的主食之一，那么粳米糖尿病患者可以吃吗？下面小编来和大家一起聊一聊吧！
 
一、糖尿病患者可以吃粳米吗？
 
粳米含有很多纤维素以及维生素、微量元素，对我们身体是有好处的，糖尿病患者是可以吃的，但是粳米也是含有糖和淀粉的，因此糖尿病患者不可以多吃，建议每次使用量不要超过100g，有肠胃疾病的人群也是建议少吃的，一些人吃了会引起腹胀、恶心、呕吐、腹泻，等等症状，也是不要多吃的，除了粳米，还不能多吃高粱、豆芽、菠菜、凉粉、莲子等等，烧烤煎炸的食物也是尽量避免吃的；糖尿病患者在日常生活饮食中有很多禁忌，少吃糖、少喝酒等等，糖尿病患者可以尽量多吃一些蔬菜水果，都是不错的选择，适当的吃一些海产品，可以吃一些含有钙丰富的食物，例如：牛奶、羊奶、驼奶等；多吃含有钾的食物。
  二、粳米怎么保存：
 
1、花椒防虫保存法：将20～30粒的花椒放入锅中，加入适量水，以可以湿透盛米口袋为宜，并放在炉火上煮出花椒香味后，端锅离火，将盛米口袋放入花椒水中湿透后在取出晾干，然后将大米倒入口袋中。再用纱布包几小包花椒，分别放于米袋的上、中、底部，扎紧袋口，将米袋置于阴凉通风处，便可以防止生虫。
 
2、无氧保存法：将要存放的粳米放置在通风处，摊开晾吹使之干透，不要在太阳下暴晒，之后将大米装在透气性较小的无毒塑料口袋内，可以装满，扎紧袋口，放于阴凉干燥处，这样粳米可保存比较长的时间。
  三、主治外感风寒感冒的生姜炒米粥做法：
 
原料：粳米、生姜片、食盐
 
做法：粳米炒到焦黄，生姜片，同煮粥，用花生油、食盐调味食用。食后盖被取微汗则愈。
  以上便是小编对“粳米糖尿病患者可不可以吃”的介绍，希望可以帮助到大家，内容仅供参考，如有不妥之处，敬请留言处指出，欢迎留言分享！