长粒香米是大米的一种，因为口感好，有一种清香的味道，是我们平时常吃的主食，受到很多人的喜欢，那么吃长粒香米有什么好处呢？下面小编和大家一起来了解一下吧！
 
一、长粒香米的好处：

1、长粒香米的养生功效是很不错的，长粒香米在吃的时候会产生糊化作用，在煮软熟之后是很容易消化的，对养胃也是很不错的选择，长粒香米是可以帮助我们增强食欲，在补充体力或者是在大病初愈的时候喝长粒香米粥是很不错的选择，长粒籼米可以起到补充体力的功效，能够解决我们身体不适也是很有帮助的。
 
2、长粒香米对于防止便秘也是有好处的，我们现在在缺乏运动的状况下，吃一些精细的食物，是很容易产生便秘的状况，长粒香米能够缓解便秘的不适，因为长粒香米中是含有水分的，可以帮助我们起到补充水分的效果，对于预防便秘是有好处的。
 
3、常吃长粒香米可以增强我们身体的免疫力，还可以调理我们的肠胃，对于肠胃弱的人群来说是有好处的，可以预防感冒，因此吃长粒香米是很有好处的。
 
4、香米是可以帮助大家起到增强食欲的功效，特别是在补充体力生病的时候，是容易产生食欲不振的情况，这时候吃长粒香米很不错，然后再搭配上一些开胃的小蔡吃，这样对我们促进食欲有意义，还可以利用吃长粒香米的方法来帮助我们起到补充体力的功效，这样对我们解决身体不适有意义的。
  二、香米的营养价值
 
香米的营养价值很高，其中含有丰富的维生素E钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜锰等微量元素。香米中含有很高的热量、蛋白质、脂肪、糖水化合物、膳食纤维、核黄素、烟酸等，香米粘性低，口感干硬，易于消化，米粒西仓，外观透明，带有一股淡淡的香气，香米中含有很多有主于身体健康的微量元素，有美容的效果，平时可以常吃一些香米，还可以镇定睡眠。
  以上便是小编对“吃长粒香米的好处”的介绍，希望可以帮助到大家，内容仅供参考，如有不妥之处，敬请留指出！