黑米是我们常说的五谷杂粮之一，米的品种很多，黑香米和长粒香米两者是有区别的，下面我们来看看黑米和长粒香米的区别有哪些吧！

一、黑香米和长粒香米的区别
 
黑香米和长粒香米是不一样的，两者在外表上也是有明显的区别，两者之间的米粒大小是不一样的，颜色也是很明显的区别，两者的做法也是不一样的，黑香米是比较难煮，大概需要一个小时作用，香米就比较好煮。
  1、黑香米的营养价值：
 
黑香米含有维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等营养成分，其可以帮助我们补充硒，有很明显的抗氧化作用，有利于抗衰老，还可以为我们身体补充锌、锰、铜等矿物质，可以满足人体对营养的需求，对增强我们身体体质有很好的效果，有效的提高免疫力和抗病能力，有利于身体健康。
  2、长粒香米的营养价值：
 
①、长粒香米中含有丰富的碳水化合物，长粒香米中含有蛋白质、维生素、纤维素以及矿物质，这些都是对人体很好的，长粒香米的营养也是比较均衡的，其中纤维素和维生素B族含量也是比较丰富的。
 
②、长粒香米中含有纷纷的蛋白质其中赖氨基酸含量也是比较高的，再加上搭配比较合理，因此说吃长粒香米也是有好处的。
  黑香米和长粒香米都是很不错的主食，都是可以常吃的，营养价值也是比较高的。以上便是小编对“黑香米和长粒香米的区别”的介绍，希望可以帮助到大家，内容仅供参考，如有不妥之处，敬请留言处指出！